孕期耻骨分离该如何缓解

耻骨联合是由骨盆两侧的耻骨联合面藉纤维软骨连接而成，四周有韧带保护，孕妇在孕激素的作用下，韧带变松弛，以便分娩时胎儿顺利通过产。当孕妇的耻骨联合分离过大时就会产生强烈疼痛感。孕妇睡觉时才用左侧卧位，于两腿间放置枕头或使用专门的孕妇枕，在床上移动移动腿和臀部时可采用平行或对称的姿势缓慢移动。动作轻柔。平时尽量少走楼梯，以免将双脚分开加剧疼痛。若情况始终无法缓解也可以在医生的指导下使用骨盆矫正带束缚骨盆聚拢耻骨，增加骨盆承重能力，缓解疼痛，减轻耻骨联合的紧张程度。