孕妇防止便秘的方法

怀孕期间由于孕妇活动量减少，同时饮食不注意，而且孕激素本身就对肠道有抑制作用，会造成孕妇在孕期出现便秘的情况。可以通过以下几方面的办法来进行解决：第一，注意增加活动量，在孕期不要过度卧床休息，每天要适当活动，特别是在饭后活动，这样能够增加肠道蠕动;第二，通过饮食进行改善，少吃一些比较干的东西，例如肉类或者是面食，多吃蔬菜水果，这样能够使大便比较松软;第三，如果效果不好时，可以采取药物进行治疗，通过口服药物让大便松软，同时使用润滑剂，让大便可以顺畅地排出来。