晚饭吃酸奶燕麦长胖吗

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提问时间：2024-05-26 13:24

问题描述

晚饭吃酸奶燕麦长胖吗

医生回答

张玲主任医师

回答时间：2024-05-26 14:00

晚饭吃酸奶燕麦一般是不容易长胖的，酸奶燕麦含蛋白质比较丰富，而且热量脂肪含量也比较低，所以不会导致身体变胖，在减肥期间可以用酸奶燕麦来代替晚饭，平时吃早餐和午餐的时候也要注意不要吃油腻油炸脂肪含量高的食物，同时也要做一些有氧运动。

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