孕妇能不能吃黑芝麻

孕妇吃芝麻还能够补充叶酸，芝麻当中的叶酸含量很高，通过叶酸能够帮助孕妇提升造血功能，滋养胎儿，还能促进胎儿神经发育，预防将来有可能产生胎儿畸形。芝麻当中的不饱和脂肪酸含量也非常高，对于怀孕初期的妇女，不饱和脂肪酸是她们必须要获取和储备的一种营养，这样才能够促进胎儿发育，为将来顺利生产打下基础。芝麻当中含有维生素E，在所有植物性食品当中，芝麻中的维生素E含量是最高的，常吃芝麻还能起到延年益寿的功效，这也是很多人将芝麻作为保健品长年服用的原因。