如何缓解孕期焦虑症

怀孕期间由于自身的压力比较大，所以特别容易患上焦虑症，平时一定要把自己的心态放好，可以多培养一些兴趣爱好，有不良情绪的时候，要找到适合自己的发泄口，不要刻意的压制，焦虑症过重可以看心理医生进行治疗，平时的生活要有规律，要养成早睡早起的习惯。这种情况这么长时间了，如果长时间这样的话，您需要看一下心理医生的，一般如果没有出血腹痛等症状，还是不影响到胎儿，尽量是要控制一下自己的情绪，多想些开心的事情，适当的分散一下注意力，注意要有家人的陪伴，听听音乐胎教。