血糖高空腹10饭后20该怎么办

空腹血糖值为10mmol/L，餐后两小时血糖值为20mmol/L。这种情况属于糖尿病前期的表现。建议患者先进行饮食控制和运动锻炼，在此期间要严格限制糖分摄入量，并且每天坚持30分钟以上的有氧运动，比如慢跑、快走等，有助于促进体内脂肪消耗以及胰岛素分泌增加，从而改善高血糖的情况。如果通过上述方法调理一段时间之后效果不佳，则需要在医生指导下服用降糖药物治疗，如二甲双胍缓释片或阿卡波糖胶囊等，能够有效降低体内的血糖水平。此外还要定期到医院复查血糖情况，了解病情恢复状况，以便及时调整治疗方案。日常生活中也要注意合理饮食，尽量以低盐、低脂食物为主，避免吃含糖量高的食物，以免导致身体肥胖加重病情。