多吃芝麻有什么好处
1人回答
提问时间：2024-11-16 11:33
医生回答
兰军良 副主任医师
回答时间：2024-11-16 12:23
芝麻中含有丰富的维生素E，有抗氧化的作用，可以保护细胞的正常功能，锁住水分，还具有清除氧自由基的功效，芝麻属于膳食纤维比较丰富的食物，特别适合便秘人群食用，黑芝麻中还含有各种微量元素，比如钙、铁等，多吃芝麻可以补充各种矿物质的作用，尤其是需要多的人还含有丰富的蛋白质，可以促进生长发育，提高免疫力。
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兰军良 副主任医师
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