个子矮小怎么办

让孩子多吃含钙高的食物的同时，也要保证不偏食，三餐饭菜要丰盛一些。想增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养．特别是钙质的摄入。因为孩子身高生长的话，主要是钙的吸收促进骨骼生长。若儿童与同年龄同性别同种族的孩子相比，身高在第三百分位以下，需去医院查询引起矮小的原因，如营养因素、甲状腺功能或垂体分泌生长激素不足，甚至是特发性矮小。诊断清楚后对症治疗，使其跟上同龄人的生长速度。应该制止孩子继续挑食保持均衡营养多食肉、蛋、豆类及含有赖氨酸的瓜果蔬菜，不要吃太多的零食。其外必须管好孩子的作息时间保持8-9个小时的睡眠。