吃了酸枣仁失眠好了有科学依据吗？
1人回答
提问时间：2024-03-29 11:22
医生回答
李芸 主任医师
回答时间：2024-03-11 08:53
失眠是因为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。一般年轻人失眠，主要是平时没有养成一个很好的，有规律的生活习惯引起的。所以关键是平时要养成一个早睡早起有规律的生活习惯，这样比较有利于睡眠，酸枣仁它有促进睡眠的作用。
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提问时间：2024-03-29 11:22
李芸 主任医师
回答时间：2024-03-11 08:53
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