备孕怎么补充孕酮

备孕可以通过食物补充、药物补充、生活调理、适当运动、保持良好的心态等方式补充孕酮。1、食物补充患者可以适当进食富含大豆异黄酮等天然黄体酮的食物，比如豆腐、豆浆、豆奶等，可以补充身体所需要的营养物质，有助于改善孕酮水平低的情况。2、药物补充如果患者体内的孕酮水平比较低，可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗，可以补充体内所需要的孕酮，改善孕酮水平低的情况。3、生活调理平时，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免频繁进行性生活，以免影响胚胎的生长和发育。患者还可以适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于提高自身免疫力，也可以改善孕酮水平低的情况。4、适当运动患者在平时可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山、散步等，有助于提高自身免疫力，也可以改善孕酮水平低的情况。5、保持良好的心态患者在备孕期间要保持良好的心态，避免情绪过度紧张焦虑，以免影响受孕。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。