备孕需要补充些什么

备孕期间的女性可以适当补充叶酸、蛋白质等营养物质。同时还可以适当吃新鲜的水果蔬菜。一、食物类1.叶酸：在怀孕前三个月以及怀孕后三个月时，都需要适量服用叶酸片，能够预防胎儿神经管畸形的情况发生。如果在此期间没有及时补充叶酸，则可能会导致胎儿出现无脑儿、脊柱裂等情况的发生。2.蛋白质：由于备孕期的女性身体比较虚弱，在日常生活中要多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够为机体提供能量，增强自身的免疫力和抵抗力，有利于身体健康。二、药物类还可以遵医嘱使用多种维生素片、钙剂等药物进行治疗。除此之外，还要注意饮食健康，尽量以清淡易消化、软烂的食物为主，避免食用辛辣刺激性食物，以免影响受精卵着床。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。