复禾问答 饮食保健

长期喝纯牛奶有什么好处和坏处

1人回答

提问时间:2023-10-28 15:33

问题描述

我由于个子比较矮,听说喝纯牛奶可以长高个,长期喝纯牛奶有什么好处和坏处?

医生回答

武恩翠

武恩翠 主任技师

回答时间:2023-10-28 16:07

喝纯牛奶含有大量的钙离子、钾离子、蛋白质。摄入体内之后可以镇静安神,调节体内的离子失衡,可以为机体代谢提供能量,增加饱腹感,还有一定的美白皮肤的作用。纯牛奶摄入过量之后会引起体内离子失衡,出现高钙血症,而且可能会引发过敏现象。

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