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我每天晚上睡不着怎么办

1人回答

提问时间:2023-10-28 08:10

问题描述

我晚上睡觉难,睡觉也轻,一晚上都做梦,每天晚上睡不着怎么办?

医生回答

张明利

张明利 主任医师

回答时间:2023-10-28 08:46

每天晚上睡不着属于入睡困难的问题,也是属于睡眠障碍的一种类型,要用药物的帮助才能解决的,另外要注意养成良好的生活作息习惯,建立的生物钟,每天坚持运动。

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