老年人高血压饮食注意事项

对于老年高血压的患者需要定期监测血压，观察血压的数值，根据血压的数值决定服用降压药物的剂量以及种类，还需要严格的控制饮食。高血压的患者需要控制食盐的摄入量，每天在6克以内。多吃一些高钾低钠的食物，以及多吃一些优质的植物、动物蛋白，多吃一些低脂的奶制品，还需要多吃足量的蔬菜以及水果。尽量不要吃一些含胆固醇、饱和脂肪酸、以及反式脂肪酸较多的食物，尽量戒烟、戒酒。对于高血压患者而言，还需要长期适量运动、控制体重、保持心情舒畅。