睡不着的时候怎么办？

1人回答

提问时间：2024-08-13 18:31

问题描述

睡不着的时候怎么办？

医生回答

陈云霞

陈云霞副主任医师

回答时间：2024-08-13 18:46

睡不着一般是神经调整异常，跟过多紧张有关系，可能会是自身心态不好引来的，可能会是感情遭到刺激干扰，以后需要有岔开注意力，需要有重新调整好自己的心态，需要有始终保持放松积极的心情，需要有重新振作起来，需要有增加自信心，可以适当举办其他运动。

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