很困但是就是睡不着怎么办
1人回答
提问时间：2024-05-16 13:45
医生回答
蒙岭 主任医师
回答时间：2024-05-16 13:59
很困，但就是睡不着这种情况有可能与有心事有关系，比如您思虑过重或者精神压力较大，这都会影响正常入睡的，所以建议您最好缓解精神压力，保持一个放松的心情，也不要过度用脑，可以在睡觉之前喝一杯热牛奶或者洗一个热水澡，这样都会帮助助眠的。
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提问时间：2024-05-16 13:45
蒙岭 主任医师
回答时间：2024-05-16 13:59
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