上夜班回家后睡不着怎么办
1人回答
提问时间：2024-05-08 18:41
医生回答
刘奇英 主任医师
回答时间：2024-05-08 19:33
您上夜班以后回到家里睡不着觉，像这种您可以先不睡，先做一些自己该做的事情，到困了再睡，偶然的一次睡不着也不要太过的担心，把睡觉的房间最好光线调暗一些，而且最好是隔一下声音对自己做出很困的心理暗示。
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提问时间：2024-05-08 18:41
刘奇英 主任医师
回答时间：2024-05-08 19:33
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