经常上夜班这个要怎么调理身体
1人回答
提问时间：2023-10-23 08:13
医生回答
朱欣佚 副主任医师
回答时间：2023-10-23 08:30
经常上夜班的人，调理的方式有以下几点：第一保证睡眠，通过夜间熬夜，对于胃肠道是一个非常大的损伤，可以通过白天进行睡眠，来使胃肠道得到休息，进行调养。第二在饮食上进行调养，吃新鲜的水果和蔬菜，大量的补充维生素和膳食纤维，对于保证健康，来抵消夜班对于身体造成的耗伤，是有一定的益处的。
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提问时间：2023-10-23 08:13
朱欣佚 副主任医师
回答时间：2023-10-23 08:30
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