一天要吃几个苹果才能有减肥的效果
1人回答
提问时间：2024-11-23 12:04
医生回答
刘磊 副主任医师
回答时间：2024-11-23 12:20
要想达到减肥的效果，并不是只依靠吃苹果就可以的。晚上可以吃一个苹果，增加饱腹感，减少热量的摄入，同时苹果富含有非常丰富的膳食纤维，有助于人体的消化能力，但不可以一日三餐只吃苹果，这样对身体健康非常不利。而早上和中午可以选择吃一些热量相对来说稍微高一点，可以补充人体每天所需要的营养物质的食物，同时注意加强运动消耗脂肪。
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刘磊 副主任医师
回答时间：2024-11-23 12:20
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