考后焦虑症试试做运动或旅游可以缓解么？
1人回答
提问时间：2024-04-03 11:13
医生回答
朱振国 副主任医师
回答时间：2024-04-03 11:48
可以的，运动可以减压。当人们焦虑、烦躁、压力过大的时候，适当运动可以为这些情绪提供一个"宣泄口"。运动时可以降低肾上腺受体的敏感性，具有减轻应激反应及应激反应对生理的影响，从这个角度来说，运动是最有效的情绪疏导工具。国外学者麦格林的试验也证明，运动可以缓解紧张、减轻疲劳、焦虑状态，有效地释放被压抑的情感并增强心理承受力、保持旺盛的精力。
