孕期如何自监测

通常情况下，第一次感觉胎动是在妊娠18~20周之间，但胎动较弱较少，自28周起胎动逐渐加强，次数也增多，直到足月又稍有减少。每个胎儿有自己的胎动节律和频率，每日胎动次数可几十至几千次。一日中早晨胎动较少，下午最低，晚上胎动最多，正常胎动平均每小时3~5次。胎动正常代表胎儿在宫内存活良好。孕妇可每日早、中、晚固定时间自数胎动一小时，3小时胎动数相加再乘以4，12小时30次以上则表明胎儿情况良好。因胎儿有自己的习性，所以胎动次数及强弱的变化比绝对数字更能反映胎儿情况。