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如何才能吃膨化食品不发胖

1人回答

提问时间:2024-04-05 15:49

问题描述

如何才能吃膨化食品不发胖

医生回答

林燕

林燕 副主任医师

回答时间:2024-04-05 16:33

吃完膨化食品以后,可以通过大量的运动把它产生的热量消耗掉,但是膨化食品不宜多吃,只能偶尔吃吃健康低热量的零食,对于临时不仅要,关注热量值还要有营养热量较低的零食,可以缓解食欲把水果当成零食,有些人下午三四点钟的时候感觉到饥饿感,所以喜欢吃些零食,帮助自己缓解饥饿,零食属于膨化食品,油脂高热量高可能会导致发胖

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