早饭在晨跑前还是晨跑后比较好

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提问时间：2024-05-27 08:17

问题描述

早饭在晨跑前还是晨跑后比较好

郑志峰

郑志峰副主任医师

回答时间：2024-05-27 08:52

晨跑之前不能先吃早餐，因为食物进入胃中需要进行消化这个阶段，吃了早餐之后进行晨跑全身的血会集中在四肢，在胃部的血几乎为零，这样就只有胃壁与胃中的食物直接磨擦，到时在晨跑中会出现胃痛症状，长期如此会胃炎甚至会出现胃溃疡的。