戒糖可以帮助减肥吗
1人回答
提问时间：2024-09-09 11:21
医生回答
张春香 副主任医师
回答时间：2024-09-09 12:00
糖对重新调整人体的生理功能十分重要:大脑功能正常运转都要靠糖，血糖过低，会使大脑功能再次发生障碍，长期戒糖会导致注意力攀升，大脑营养内分泌失调。所以光靠戒糖不能节食，反而对身体产生不好的影响。营养学家建议成人每天糖摄入量控制在当日摄入总能量的5%，约合6茶匙，25克左右。要达到这个标准很难，三餐正常饮食，每天摄入的糖分也高于100克。
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张春香 副主任医师
回答时间：2024-09-09 12:00
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