修复膝关节损伤运动是什么
1人回答
提问时间：2023-10-19 08:01
医生回答
兰军良 副主任医师
回答时间：2023-10-19 08:37
可以进行抬腿练习，让腿部保持平直然后抬高，需要反复进行100次，两条腿不要同时进行，应该要分开来练习。当小腿骨和大腿骨之间距离保持最大化的时候，组织之间就会出现一些间隙，这样润滑液就能够进入到间隙里面，补充组织所需要的营养物质，膝盖恢复的速度自然就能变得更快。
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提问时间：2023-10-19 08:01
兰军良 副主任医师
回答时间：2023-10-19 08:37
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