2型糖尿病能运动嘛

2型糖尿病患者是可以运动的，但是需要根据自身情况选择合适的运动方式。1、有氧运动对于2型糖尿病患者来说，如果血糖控制得比较好，可以适当进行有氧运动。比如慢跑、快走、游泳等，这些运动方式都可以促进身体的新陈代谢，有利于体内糖分的消耗，对病情的恢复有一定的帮助作用。2、无氧运动如果患者的血糖水平比较高，而且身体比较虚弱，则不建议进行剧烈的运动。此时可以适当进行无氧运动，比如打太极、瑜伽等，也可以通过按摩的方式缓解不适症状。3、其他除此之外，还可以通过散步、骑自行车等方式进行锻炼。在日常生活中要注意合理饮食，避免吃高糖的食物，以免导致病情加重。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长时间熬夜。