1人回答
提问时间:2024-05-03 12:14
问题描述
怎样锻炼腰背部肌肉
李芸 主任医师
回答时间:2024-05-03 13:09
常见的锻炼方式有,仰卧起坐,背起,两头起,仰卧半起(即以收缩肌肉为目的的仰卧起坐)等等。这些是不带器械的徒手联系方法同时要养成良好的饮食生活习惯,低脂低盐低糖饮食。
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1个问答
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