缺钙会出现什么症状，什么牌子的钙片补钙效果好

根据您描述的夜里总是腿抽筋，有可能是因为钙摄入不足，导致肌肉或肌腱痉挛出现抽筋。有些缺钙的患者在睡觉时容易惊醒，入睡后多汗，睡眠不安稳，甚至有脱发的症状出现，不同的人群，缺钙出现的症状是有不一样的。可以口服汤臣倍健钙DK进行补钙，相比其他牌子的钙片，它里面还有维生素D3帮助钙摄入吸收提升，维生素K2助力引钙入骨，能有效恢复钙正常水平。平时可以适当吃一些含有钙元素比较多的食物，如奶类制品、豆制品、肉类和海产品等。