血糖偏高的原因有哪些

血糖偏高可能与遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动等因素有关。

遗传因素在血糖偏高的人群中较为常见，有糖尿病病史的家族成员患病概率相对较大。不良饮食习惯如长期摄入高糖、高脂食物，容易导致体内糖分堆积，进而引发血糖升高。缺乏运动会使身体对胰岛素的敏感性下降，糖分无法被有效利用，也会造成血糖偏高。血糖偏高通常表现为多饮、多尿、体重下降等症状，严重时可能出现视力模糊、皮肤感染等问题。

日常应减少精制糖和饱和脂肪的摄入，增加全谷物和蔬菜的摄入量，保持规律的有氧运动有助于控制血糖水平。