晚上做噩梦是什么原因

还有平时的睡姿不当，也可以发生梦魇，比如睡觉时手臂压迫胸部会感觉透不过气来，这样会出现憋气，窒息，濒临死亡的梦魇。一般在生活中成年人在应激事件后，比如遭遇抢劫，强暴等灾难性事件后，有可能会经常做噩梦;长期睡眠不好可能会导致身体功能问题，所以应该使用药物进行治疗。你应该养成健康的睡眠习惯，并每天锻炼以助一臂之力。梦是睡眠质量差和一种睡眠障碍的表现。白天可以多参加有氧的户外运动，睡前可以做一些室内瑜伽或者体操，用热水泡脚，促进睡眠，也可以遵医嘱服用安神补脑液、谷维素等药物。每天晚上都会做噩梦，严重影响了睡眠的质量，有可能和过度的紧张，焦虑，压力大，神经衰弱等有关系。要保持稳定的情绪，减缓生活和工作中的压力。