颈椎病的主要病因是

颈椎病的主要病因包括长期不良姿势、颈椎退行性变、外伤以及遗传因素等。这些因素导致颈椎结构异常，进而引发疼痛、僵硬等症状。预防和治疗需从改善生活习惯、加强锻炼、药物治疗等方面入手。
1、长期不良姿势。长时间低头使用手机、电脑或伏案工作，会导致颈椎承受过大压力，加速颈椎间盘退变。建议调整工作姿势，保持头部与脊柱自然对齐，每工作1小时起身活动5-10分钟。
2、颈椎退行性变。随着年龄增长，颈椎间盘逐渐失去水分和弹性，椎体边缘骨质增生，压迫神经根或脊髓。可以通过颈部肌肉锻炼延缓退变，如颈部前后左右缓慢活动，每天2-3次，每次10分钟。
3、外伤。颈部受到撞击、扭伤等外力作用，可能造成颈椎骨折、脱位或软组织损伤。急性期应佩戴颈托固定，遵医嘱进行康复训练，避免二次损伤。
4、遗传因素。部分人群天生颈椎结构异常，如椎管狭窄、椎体畸形等，更容易发生颈椎病。这类人群应特别注意预防，定期进行颈椎检查，发现问题及时治疗。
5、其他因素。肥胖、骨质疏松、风湿性关节炎等疾病也可能诱发或加重颈椎病。控制体重、补充钙质和维生素D、积极治疗原发病有助于预防颈椎病。
治疗颈椎病需要综合施策。药物治疗可选用非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布，肌松剂如乙哌立松，以及神经营养药物如甲钴胺。物理治疗包括颈椎牵引、超短波、中频电疗等。手术治疗适用于严重神经压迫或保守治疗无效者，常见术式有颈椎前路减压融合术、颈椎后路减压术等。
预防颈椎病关键在于养成良好的生活习惯。保持正确坐姿，避免长时间低头。适当进行颈部肌肉锻炼，如米字操、颈部后伸运动。睡眠时选择合适高度的枕头，使颈椎保持自然生理曲度。注意颈部保暖，避免受凉。定期进行颈椎检查，早发现早治疗。
颈椎病是一种常见病，但通过积极预防和规范治疗，大多数患者可以获得良好效果。对于已经出现症状的患者，应及时就医，在医生指导下进行个体化治疗。同时要树立信心，保持积极乐观的心态，配合治疗，争取早日康复。