更年期为什么容易失眠

更年期容易失眠与身体中的激素紊乱有较大关系。进入更年期后，人体激素分泌水平会突然下降，导致性腺激素分泌紊乱，大脑神经中枢处于失衡状态，从而使得神经内分泌出现暂时性的调节失控，引起失眠、易怒、易焦虑、容易胡思乱想等症状。还易出现盗汗、潮热等症状。这些症状也会使大脑长时间处于兴奋状态，影响睡眠质量。建议出现更年期失眠时，不要过于紧张，首先要保持良好的心态，调整不良的生活习惯。不要滥用安眠药，以免产生药物成瘾性，进一步加重失眠的症状。对于症状比较明显的人群，可在医生的指导下使用酸枣仁油软胶囊进行治疗，正确使用有助于改善更年期失眠。