更年期燥热失眠怎么办

更年期是每个人都会遇到的一个生理年龄段，在这个生理年龄段当中有可能会出现身体一些不舒适的感觉，比方说心慌胸闷，气短出汗，面部烘热潮红也有可能会出现睡眠不好烦躁，有的甚至还会出现一些抑郁的症状，像这种首先要养成良好的休息睡眠规律，可以适当的吃一些调理植物神经功能的药物来进行调整，必要的时候配合一些助眠的药，不要老是关注这些不舒适的症状，因为您越关注会越明显，过一段时间适应了这些症状，有可能自然的会减轻的。