便秘特效穴都有哪些

现在的生活节奏快，快餐或者饮食习惯的改变，造成了越来越多的人出现便秘，除了养成良好的排便习惯，如晨起排便、定时排便，有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，不要吃辛辣刺激性食物，多吃香蕉和梨，也可以采取按摩穴位治疗便秘，手阳明大肠经上的"商阳穴"，位置在食指桡侧指甲角旁，便秘时，用大拇指掐"商阳穴"，就可以有便意，3-5分钟就可以排便。便秘时，平时就要注意多运动促进肠蠕动，多喝水。这样可以缓解症状。