焦虑症，伴有惊恐感，

焦虑症伴有惊恐感是一种常见的心理障碍，症状包括长期或频繁的担心和不安，体验到惊恐发作的强烈恐惧感，常常与感到心跳过速、呼吸急促、出汗、颤抖、恶心等身体反应相关。治疗焦虑症可以采用心理治疗和药物治疗的组合方法。心理治疗的目标通常是帮助患者掌握减轻焦虑的技能，如深呼吸、渐进性肌肉松弛、认知重构和行为疗法。药物治疗可以采用抗抑郁药（SSRI和SNRI）和抗焦虑药（苯二氮卓类药物），但需要在专业医生的指导下使用。除了心理治疗和药物治疗，患者还可以尝试一些辅助疗法，如运动、足够的睡眠、饮食改善等。面对焦虑时，需要学会控制负面想法，避免与他人孤立，并尝试放松自己，例如通过冥想和瑜伽等方式。如果需要专业帮助，建议尽快咨询医生或心理健康专家。