锻炼后肌肉酸痛怎么办
1人回答
提问时间：2023-10-31 06:18
医生回答
刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-31 07:00
运动后的肌肉酸痛往往是在这段时间运动可能是无氧比较多，产生的乳酸在运动后蓄积在体内，还没有得到比较好的分解，这时候集聚会产生这种酸痛的效果。一般的处理方法是要适当的休息。另外，局部可以用一些按摩去减缓这个症状。在运动之前要做好拉伸准备活动，在运动之后也同样要做拉伸跟放松运动。
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提问时间：2023-10-31 06:18
刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-31 07:00
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