孕妇喝500ml牛奶还要补钙吗

孕妇喝500ml牛奶是否还要补钙要视情况而定，若身体缺钙较为严重，可采取补钙，若身体缺钙较少，则不需要再补钙。处于妊娠期的孕妇随着胎儿逐渐发育，会吸收大量的钙质，这时孕妇可能会出现缺钙的现象，孕妇可采取喝牛奶的方式补充身体所需的钙质。若身体缺乏钙质较为严重，出现乏力、肌肉酸痛、关节疼痛等症状，除了喝牛奶还要在医生诊断下服用补钙的药物，如葡萄糖酸钙片、醋酸钙胶囊等。若身体缺乏的钙质不多，并且身体没有不适症状，则可以通过喝牛奶补充钙质。孕妇在生活中除了喝牛奶，饮食上要注意可吃些含钙的食物，如豆制品、瘦肉等，还要注意每天多晒太阳，促进钙质吸收。孕妇在生活中要避免挑食偏食，保持食物多样化，合理运动，增强自身体质，更有利于胎儿发育。若胎儿有异常现象，要及时到医院就诊。