来月经可以吃地瓜吗

月经期间是可以吃地瓜的。同时，需要注意的是地瓜里面含有丰富的营养元素，含有微量元素，比如钙、铁、锌等各种微量元素，还含有其他的维生素和矿物质，能够预防各种疾病的出现，缓解骨质疏松问题，也能够缓解经期烦躁情况，但是一定要注意地瓜偏凉性，经期最好少吃地瓜，合理饮食最好，以免产生痛经等各种问题。饮食尽量以清淡为主，要适当多吃富含蛋白质、维生素、铁质类、容易消化的食物，如牛奶、豆浆、蛋类、鱼虾、肉类、猪肝等，要避免吃辛辣、刺激、生冷、不容易消化的食物，如冷饮、雪糕等，也不要吃得过咸和过甜，避免咖啡、浓茶。