月经期可以吃巧克力吗
1人回答
提问时间：2024-03-06 16:33
医生回答
蒙岭 主任医师
回答时间：2024-03-06 17:29
女性月经期间可以吃巧克力。巧克力中含有可可碱、可可脂、氨基酸以及糖分等物质，女性月经期间适当吃些可以起到补充身体能量、缓解疲劳的作用。不过巧克力热量比较高，糖分也很高，吃的时候一定要控制好量，不能吃得过多，不然容易导致体重增加，而且吃巧克力过多还会导致神经兴奋，对睡眠造成影响。女性月经期间饮食要注意营养，可以适当多吃些富含蛋白质以及铁质的食物，要避免生冷寒凉的食物。
