人体中糖的三种主要来源是什么

人体中糖的三种主要来源是消化吸收、糖异生以及肝糖原。1、消化吸收：食物中存在糖分，人体进食后，食物中的糖分会转化成葡萄糖，从而吸收入血液中，是血糖的主要来源。2、糖异生：体内的甘油、脂肪、蛋白质、乳酸等非糖物质可以通过糖异生在肝脏中转化成葡萄糖，使血糖有所增加。3、肝糖原：肝脏可以储存糖原，如果空腹没有食物供机体消化，肝脏中储存的肝糖原会分解成葡萄糖从而进入血液中，也可以起到补充血糖的效果，但是如果肝糖原消耗过多，会增加肝脏负荷，不利于肝脏健康，所以需要规律进食，不要长期空腹。平时生活中注意饮食清淡，也要注意少食多餐。正常情况下，人体空腹血糖为3.9-6.1mmol/L，如果多次检测时血糖值和正常血糖相差较大，不利于机体健康，需要配合医生进行相关检查，尽快判断患病原因进行针对性治疗。