晚上容易失眠想太多怎么办
1人回答
提问时间：2023-10-16 10:43
医生回答
刘奇英 主任医师
回答时间：2023-10-16 11:27
晚上睡不着觉，失眠在日常生活中比较常见。失眠是指入睡困难，睡眠质量下降，睡眠时间减少等表现。如果没有其他特殊的疾病，比如抑郁症，头晕，头痛等症状，一般都是生活不规律所导致的，比如晚上躺在床上玩手机，手机的强光和声音刺激大脑皮层处于兴奋的状态，从而导致失眠。另外也有可能是在睡觉前食用导致大脑兴奋的饮品。
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提问时间：2023-10-16 10:43
刘奇英 主任医师
回答时间：2023-10-16 11:27
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