妈妈哺乳期能吃香蕉吗

对于哺乳期的女性来说，也是可以适当食用香蕉的，香蕉中含有丰富的营养物质，经常吃对人身体很有好处，而且具有通便美容的效果，可以防止产妇出现便秘等症状，但是要注意饮食营养搭配均衡，避免挑食偏食，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃一些富含营养的汤类，有助于催乳和身体健康。比如鲫鱼汤，猪蹄汤等另外要注意，尽量少放盐。同时，要注意调整饮食结构，注意不要吃辣椒，不要吃油腻的食物。平时多吃蔬菜和水果，适当活动，促进胃肠蠕动，蔬菜多吃粗纤维蔬菜如芹菜。