打坐时腰部的正确姿势是什么

打坐时腰部的正确姿势一般是挺直。不要盲目相信打坐功效，若有不适需及时去医院诊治。打坐是一种养生健身法，分为坐椅式、散盘式、单盘式以及双盘式，中医理论来讲，适当进行打坐有助于调节情绪，并且还能起到养心安神的作用。打坐时腰部的姿势通常需要保持挺直，以免姿势不当，从而影响腰部或下肢血液循环。打坐时需密切观察身体变化，若存在不适或异常，则需及时去医院完善相关检查，如影像学检查、实验室检查等，从而帮助明确原因。期间需避免长时间打坐，否则会致使下肢血液循环不畅，从而诱发下肢麻木、下肢疼痛等症状。平时需避免饭后，可能会引起消化道不适，如腹胀、腹痛等。打坐时建议也要选择安静舒适的环境，以免影响打坐效果或诱发身体不适。