宫寒需要怎么调理

把红糖和生姜片放在水里一起来煮，然后趁热喝下，这样就可以促使经血顺畅的排出，达到缓解痛经以及月经颜色发黑等宫寒的症状，最后就是可以用热水泡脚，不仅能缓解疲乏，还可以促进血液循环，对身体有很好的作用，但是水温不要过高，如果水温过高容易烫伤脚部的皮肤，而且泡脚时间不要过长，一般10分钟左右即可。如果有宫寒的症状，那么最好去看一看中医，在中医的指导下进行中药方面的调理，除此以外可以在月经期间喝红糖生姜水，红糖具有补血补气的作用，生姜具有驱寒保暖的作用。