雌激素高的食物
1人回答
提问时间：2024-03-12 12:45
医生回答
张明利 主任医师
回答时间：2024-04-06 08:36
植物雌激素对女性的子宫，卵巢没有副作用，同时可以缓解更年期的症状，所以鼓励进入更年期的女性食用大豆和大豆类制品，有好处。饮食中的芝麻也有证据证实，含有植物雌激素，同样的也可以适当的食用。更年期的女性可以通过适当的饮食调整和适当的运动，保持良好的心态和心情舒畅，养成良好的生活规律，保证充足的睡眠时间，有利于平稳地度过更年期。
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张明利 主任医师
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