雌激素高的食物

雌激素较高的食物有以下：一，大豆食品，大豆食品可以改变体内激素水平的分泌，黄豆及其豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素低时，黄豆或豆制品会使其增加，而当雌激素高时，黄豆或豆制品也会使它减少，这就是黄豆能有效帮助女性预防一些与雌激素有关的疾病的主要原因。二，鸡蛋，鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，鸡蛋自身的营养也非常丰富。三，各种新鲜的蔬果，新鲜蔬果中含有丰富的营养元素，如维生素A，维生素C，维生素E，和抗氧化剂等，还有助于调节雌激素失调。四，绿色食物，包括西兰花，生菜，芹菜，卷心菜等都含有丰富的雌激素。