月经期间可以减肥运动吗

月经期间需要注意休息，但不需要绝对卧床，可以适当活动比如散步、动作柔和的瑜伽等。月经期运动减肥应该尽量避免，有以下原因：这个阶段一个方面盆腔充血，宫腔也会增大淤血，如果说过度运动会促进血液循环、血流加快，子宫的血管开放会加速出血，导致月经量增多，甚至经期延长，如果量太多会引起贫血、头晕等等。如果运动过于剧烈，有可能引起月经量增多，经期延长，如果没有痛经或者经量过多等症状，可以正常工作，只要不要过于劳累就可以了，月经期要注意卫生，保持外阴清洁干燥，要避免性生活，避免盆浴坐浴，避免引起宫腔感染，以及子宫内膜炎等。