运动减肥期间来月经怎么办

经期可以运动减肥，但要注意控制量和运动方式，运动量不能太大，也不能做激烈的运动，否则会影响月经，造成经血增加、经期延长，还会造成身体乏力、虚弱、痛经现象。运动减肥后可以喝温热水，保障体内水分充足，如果经期有痛经时，最好不要通过运动减肥，否则会加重疼痛症状，影响正常的生活和工作。如果摄入营养不足容易造成疾病感染，可以调整饮食结构，可多吃新鲜的水果、蔬菜，少食用油炸食品或脂肪含量过高的食物。