月经期可以跳操吗

月经期是可以运动的，而且也主张适度的运动，但不能过度，要量力而行，适可而止。女性在月经期适当进行运动有助于减肥，切忌选择跳绳，快跑，长跑等剧烈运动，否则容易导致经血量增加，头晕，乏力，晕厥，痛经等症状，严重者还会导致内分泌功能失调，子宫内膜异位症，月经失调等病症。月经是女性一种正常的生理现象，月经期间适当运动能够改善盆腔内的血液循环，减少充血，也能促进经血的顺利排出，缓解经期出现的头晕、头疼、乏力等不适症状。