月经期可以跳操吗

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提问时间：2024-03-22 07:16

问题描述

月经期可以跳操吗

朱欣佚

朱欣佚副主任医师

回答时间：2024-03-21 14:29

月经期间是可以运动的，但是不要剧烈运动。女性在经期进行适当运动，腹肌和盆底肌肉可以得到一定的收缩和舒张，在一定程度上可以缓解经期的不良生理反应。女生月经期间是可以运动的，可以做一些体操、瑜伽，还可以做一些散步、慢跑等等这些慢性的活动，只要不要做剧烈运动就完全是可以的。